Aqui está um simples exercício para recuperar rapidamente sua energia em qualquer horário do dia em que se sinta desvitalizado. O Objetivo é concentrar sua energia no TAN TIEN, centro energético existente no nosso corpo, localizado na região do umbigo. Esta região está conectada com nosso meridiano Vaso concepção, um dos meridianos extraordinários do nosso corpo que controla a fluidez da nossa energia vital.
Deite-se em uma superfície macia, podendo ser em uma cama colchonete. Feche os olhos, coloque as duas mãos sobrepostas como na figura acima. Relaxe e respire profundamente durante alguns instantes. Concentre seu pensamento neste local durante 15 minutos. Você também pode fazer este exercício com a intenção de adormecer por este instante. Perceberá que quando acordar terá uma sensação de reestabelecimento físico e descanso mental.
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